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Pilates

Pilates

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Pilates



Para que serve o Pilates?



O Pilates consiste de uma série de movimentos e exercícios terapêuticos que foram criados há quase 100 anos pelo alemão Joseph H. Pilates. Por usar equipamentos especializados, que ele mesmo desenvolveu, o método Pilates prioriza o alongamento e o fortalecimento dos músculos, além de melhorar a consciência corporal. Também estimula a circulação, promove o aumento da amplitude de movimentos e o alinhamento corporal. Todos esses ganhos, quando combinados, ajudam a prevenir lesões e reduzir (em alguns casos, até aliviar) dores crônicas.



Para quem é indicado?



O Pilates é indicado para qualquer pessoa que deseja melhorar seu bem-estar, sendo também apontando para quem:



  • Sofre com dores crônicas


  • Deseja melhorar a postura e o condicionamento físico


  • Idosos


  • Gestantes, por melhorar a postura, aliviar dores, aumentar e flexibilidade e ajudar a preparar a futura mamãe para o parto


  • Para quem sofre de dores crônicas nas costas, joelhos e outras articulações


  • Atletas, dançarinos e corredores, para adquirirem flexibilidade, fortalecimento muscular e melhor postura


  • Sedentários que desejam ganho de força, melhora da postura e do condicionamento físico.


Por que escolher a Clínica Lituânia?



A Clínica Lituânia possui um estúdio completo, com todos os equipamentos e acessórios necessários para a realização de uma grande variedade de exercícios, seja nas máquinas, seja no solo. Antes de iniciar a prática, é feita uma avaliação para determinar o objetivo do aluno e verificar possíveis limitações físicas de cada interessado, de modo a prescrição dos exercícios atender às necessidades de cada um.

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